今年的員工旅遊假,和往年一樣今年公司可以自已去旅遊,

之後回來的時候再報帳就好,可惜公司預算有限,超出的部份只能自已付了

只好能省則省囉,在網上找了幾家訂房網站,最後決定在知名的hotels.com訂房網站訂房

這次訂的飯店是愛樂活旅舍 - 九龍

價格還挺優的!品質也挺不錯!可以說是值回票價

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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 8 間禁煙客房
  • 空調
  • 每日客房清潔服務
  • 洗衣服務
  • 櫃台服務 (有時間限制)

熱情款待

  • 獨立浴室
  • 每日客房清潔服務
  • 電梯
  • 平面電視
  • 乾洗/洗衣服務

鄰近景點

  • 位於佐敦
  • The ONE (0.7 公里)
  • 彌敦道購物區 (1 公里)
  • 美麗華商場 (0.4 公里)
  • 玉器市場 (0.5 公里)
  • 九龍清真寺 (0.7 公里)


商品訊息簡述:

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

現代人越來越重視養生,許多民眾都有運動的習慣,其中路跑就是一種極為方便的運動方式,自己一人也可以做訓練,執業中醫師楊謦伊表示,根據中醫的看法,路跑的時間也需要注意,像是在午時就不見是從事路跑等激烈的運動。

楊謦伊指出,若是長時間從事跑步,最重要的就是預防受傷,像是中午11:00~下午1:00的午時,並不適合跑步,因為午時氣血流注於心經,心氣推動血液運行,恰似野馬奔騰,不宜劇烈運動,避免心經氣血充盈,造成血脈運行紊亂,血不歸經,也容易冒痘、睡不好,而且溫度高,跑步大量流汗引起氣虛,人容易喘,對心肺功能也無法提升。

在跑步前應好熱身運動,可先做5~10分鐘的柔軟操、伸展運動、快走、或原地慢跑,再逐漸增加跑步強度,跑鞋應選擇鞋跟避震效果好、鞋後部能包覆踝關節以免慢跑時踝關節左右晃動的好鞋,在服裝要吸汗、透氣,注意保暖、做好防曬,並避開堅硬凹凸不平路面。

另外建議要多攝取全穀類、莓果類(藍莓、黑莓、蔓越莓)、豆類、綠葉蔬菜(菠菜、花椰菜)、禽肉(雞肉、鴨肉、火雞肉)、堅果類、番茄、魚類等,對抗跑步產生的自由基,才能愈跑愈健康。

跑步的好處很多,適當的跑步,能有效促進全身血液循環,加強心肺功能,增加人體最超值推大攝氧量,並能消耗熱量,減少肥胖,對心臟血管疾病、糖尿病、中風預防也有助益,但還是應避免運動時,因不注意所帶來的運動傷害。

中國時報【(陳張眾)】

不受刻板印象束縛,天馬行空的自由思考者,雞年也可由玩味「非雞」造型慶祝,生於紐約的DKNY就把公雞圖案分解成似隨意畫下的塗鴉線條,彷彿只剩鳥頭的設計有些狂放不羈的街頭感,黑紅亦撞擊出鮮明對比,頗適合出其不意的好奇寶寶們。

義大利品牌Prada則讓受歡迎的機器人吊飾一字排開,多彩色澤搭配靈活關節,造型吸睛外,與「雞」諧音的趣味巧合也為雞年集氣,姊妹牌Miu Miu則把帶點度假風味的可愛火鶴融入佳節設計中,無畏挺立的模樣配上粉紅基底點綴閃亮水鑽的立體線條,貼合小女孩心思亦象徵璀璨開年。

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